A melhor maneira de aproveitar o verão, é se sentindo bem.
Porém, certos fatores aumentam os riscos de você pegar algumas doenças; mas relaxa, estamos aqui para ajudar.
O passo 1 para não ficar doente, é se cuidar, e para isso, precisamos entender melhor o que nos faz mal. O verão é caracterizado por:
- Altas temperaturas.
- Mais chuvas.
- Aumento na população de mosquitos.
- Frequentar praia ou piscina.
- Ingestão de alimentos frios / congelados.
- Mais sede.
- Mais contato físico.
Essas mudanças nos fazem ficar doentes e perder a diversão!
Os fatores acima aumentam suas chances de ter os seguintes problemas:
- Queimaduras, Insolação.
- Dengue, Chikungunya e Zika.
- Micoses (infecções na pele).
- Otite (infecções de ouvido).
- Conjuntivites (infecções nos olhos).
- Resfriados comuns.
- Desidratação.
- Intoxicação alimentar.
- Transmissão de DSTs (doenças sexuais).
Como reduzir seus riscos de ficar doente?
- Se expor menos ao sol (+/- 15 min).
- Tomar mais água, limpa e não salgada.
- Evitar mudanças extremas de temperatura (incluindo líquidos e alimentos).
- Lavar as mãos regularmente.
- Passar protetor solar a cada 2 ou 3 horas.
- Não deixar água parada / evitar lugares assim.
- Tomar banho e se higienizar (min. 1 vez por dia).
- Permanecer em um ambiente arejado.
- Uso de preservativos.
- Mesmo assim, ficou doente?
Estas doenças trazem consigo uma variedade de sintomas; o que nos permite identificá-las e iniciar o tratamento. Porém, é importante procurar ajuda assim que os sintomas aparecerem.
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Vêm, precisamos de você!
Ah e, não esquece, aproveita o sol e o calor(com cuidado)!
Referências: Governo Brasileiro, Hospital Albert Einstein.
